Veja métodos para tratar da halitose

Você tem péssimo hálito? Pare de envergonhar-se. Sugestões de como preservar-se hidratado, ingerindo alimentos ricos em vitamina C e tomando chá te auxiliarão a combater o famoso mau hálito e a preservar o hálito refrescante.

1. Realize uma boa limpeza bucal:

Estudiosos chamam atenção para a necessidade de se realizar um exame bucal a cada semestre e escovar os dentes, pelo menos, duas vezes ao dia. Somente escovar não irá preservar seus dentes sadios. Faça questão de utilizar fio dental. Lave com um bom enxaguante bucal. Os indivíduos não esperam anos para trocar suas escovas, o que inclusive é um costume de limpeza.

2. Preserve-se hidratado:

acabar-mau-halito Preserve-se hidratado em todos os momentos a fim de assegurar que o sistema de higiene interno funcione brandamente. Consumir frutas cítricas ou sucos que proporcionam a liberação das toxinas é uma excelente pedida.

3. Beba mais iogurtes:

Exames verificaram que uma dose diária de iogurte simples e sem açúcar é capaz de eliminar o mau hálito. Tomar iogurte minimiza o nível de sulfato de hidrogênio que é um composto achado na língua que motiva o hálito ruim.

4. Sementes de erva-doce:

tirar-mau-halito Muitas vezes utilizadas como aromatizador da boca, as sementes de erva-doce possuem propriedades bactericidas para resguardar a boca das bactérias. Ou você é capaz de ingerí-las cruas ou fazer chá de erva-doce. Isto auxiliará na produção de saliva que limpa os micróbios da boca.

5. Canela:

Combine uma colher de chá de canela em pó com folhas de cardamomo e louro na água e lave a boca com ela. A canela tem um óleo denominado aldeído cinâmico que reduz as bactérias da boca.

6. Citrinos ou sucos:

Para uma boca ressecada, coma frutas cítricas como laranja, limão e mexerica que induzem a produção de saliva. A acidez no limão dificulta especialmente o crescimento das bactérias e o cheiro forte esconde o mau cheiro. Apronte uma combinação de uma colher de sopa de suco de limão e sal com água e enxágue sua boca cotidianamente ou logo após as alimentações.

7. Cravos-da-índia:

Possuem propriedades bactericidas. Tal como a erva-doce, os cravos são capazes de ser ingeridos crus ou bebidos sob a forma de chá de cravo.

8. Salsa:

Mais um produto caseiro, a salsa contém clorofila para paralisar o fedor.
Siga qualquer uma das duas formas de utilizá-la: mastigue as ervas de salsa fresca ou afunde-a em vinagre e, após isso, amasse-o. Outra maneira é drenar o caldo das folhas de salsa e tomar. Também auxilia na digestão.

9. Maçã:

Na ocasião em que comemos uma maçã, a secreção salivar é estimulada. Isso, totalmente, molhará a boca e enxaguará as bactérias produtoras de odor, deixando a respiração refrescante.
Caso o seu mau hálito prossiga, mesmo depois destas dicas, você precisa consultar algum dentista. Tratar o hálito ruim por meio de técnicas convencionais, como o uso de enxaguante bucal não é uma saída permanente. Você, definitivamente, necessita de uma substituição de rotina.

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